Learn to walk before you can run..

  心はどこへ消えた　著者東畑 開人（著） 東畑さんの本はどれも結構好き。2020年ころに書いていた週刊のエッセイ。 コーピングのやさしい教科書　著者伊藤　絵美 （著） この人の本も何冊か読んでいる。ストレスコーピング手法を自分にも使っているところが信頼できる。あとわかりやすい。...

那覇マラソンにでると、他のマラソンに出たくなる不思議。 4年ぶり開催だった さいたまマラソン のレイトエントリーで走ってきました。 天気が良くて風がなくて、いいマラソン日和。コースも比較的フラットでいいタイムが出そうな条件ではあったけど、1月2月はメンタルダメージが大きくて練習も...

 1月はここ4〜5年で一番大変だったけど、培った心技体のストレス対処を駆使して割と早く脱したので上出来だった。トラブル自体はあったけど、周りの人がかなり協力してくれてよく話聞いてくれたのは大きかったと思う。 2月になって久しぶりに本が読めるようになってきて嬉しい。ということで、読...